سجينة الأحلام
نائبة المديرة
 عدد الرسائل : 95
العمر : 29
الموقع : العراق
العمل/الترفيه : student
المزاج : جيد
رسالتي : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\"> <!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">اذهب الى الملف الشخصي واكتب بمكان هاي الجملة الي تريد دون حذف الاكواد</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
دعاء جميل : 
تاريخ التسجيل : 02/08/2008
 |  موضوع: بماذا تفكر قبل النوم .....  الخميس أغسطس 07, 2008 5:42 am | |
|
مرحلة
التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع
تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً
جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل
النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل
يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً
وخطييييييير....!!!!
لأن أ ي الأحساس
بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة
بحماس ...
سببه هو البرمجة
الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من
الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة
الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان
وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار
السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط
نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي
إلى :
1: توتر في بادىء الامر
2: ومن ثم التفكير
الدائم بالموقف المؤلم
3: أستحضاره ليلا ومن ثم
أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان
نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4: ثم الوصول إلى الخوف
والرهاب الأجتماعي ..
5: ثم الوصول إلى عيادة
الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب
البرمجة الذاتية السلبية ..
6: فيجب فقط القضاء على
مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير
الأيجابي بالطريقيتين
الطريقة
الأولى :
هو
التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة
كالتالي :
1: كتابة
الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
2: أكتبه
أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
3: التخيل
بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه
..
ومصاحبة
المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل
..
وتنفس
بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني
...
4: من ثم
سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح
في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح
ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله
من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل
.
الطريقة الثانية :
طريقة
تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1: الأسترخاء
في مكان هادئ ومريح
..
2: أستحضار
موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في
مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير
,
النجاح
في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق
أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3: التركيز
على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو
تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات
التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها
.."
4: إذا
كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع
؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح
..
5: ستغير
المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول
السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع
عيش احلامك من قلبك وارسم دنيا خير
لا تخاف من غداً فغداً حلى كثيييير
بإيمانا ونور اسلامنا..... حلمنا هينور أيامنا
والصعب يهون قدامنا مهما يكون ....
منقووووووووووووول | |
|
عاشقة الرومانسية
مديرة بحر الرومانسية
عدد الرسائل : 332
العمر : 31
الموقع : في قلب (العراق)
العمل/الترفيه : طالبة ومشغولة بالعمل في المنتدى مالتي
المزاج : عصبية
رسالتي : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\"> <!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">اذهب الى الملف الشخصي واكتب بمكان هاي الجملة الي تريد دون حذف الاكواد</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
دعاء جميل :
تاريخ التسجيل : 31/07/2008
| | موضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم ..... الخميس أغسطس 07, 2008 6:46 pm | |
| انا كنت افكر بمواقف مؤلمة ولم اكن استطع النوم
ولكن بعد ان قرأت هذا الموضوع سأنام جيدا بإذن الله
شكرا لكِ | |
|
سفيرالاوهام
 عدد الرسائل : 79
العمر : 35
الموقع : اي مكان
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : حزين
نوع الجوال : N81
رسالتي : كون بس الليلة اشوفك
دعاء جميل :
تاريخ التسجيل : 09/08/2008
| | موضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم ..... السبت أغسطس 09, 2008 6:37 am | |
| شكرا على الموضوع الجميل جدا | |
|
Queen romantic
عدد الرسائل : 98
العمر : 37
الموقع : العراق
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : عصبية
رسالتي : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\"> <!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">اذهب الى الملف الشخصي واكتب بمكان هاي الجملة الي تريد دون حذف الاكواد</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
دعاء جميل :
تاريخ التسجيل : 04/08/2008
| | موضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم ..... الأحد أغسطس 10, 2008 6:02 am | |
| شكرا لكِ على الموضوع الجميل
طبعاً سأفكر بأشياء جميلة لكي انام بإرتياح | |
|
لباب العراق
عدد الرسائل : 9
العمر : 49
الموقع : alsalam.alafdal.net
العمل/الترفيه : معلمه
المزاج : رايقه
رسالتي : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\"> <!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">اذهب الى الملف الشخصي واكتب بمكان هاي الجملة الي تريد دون حذف الاكواد</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
دعاء جميل :
تاريخ التسجيل : 07/03/2009
| | موضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم ..... الأحد مارس 08, 2009 5:22 am | |
| | |
|
